서론 현대 사회는 급격한 환경 변화와 끊임없는 경쟁 속에서 개인에게 지속적인 신체적, 정신적 피로를 요구하고 있다. 피로는 단순한 육체적 탈진 상태를 넘어 개인의 삶의 질과 건강에 심각한 영향을 미치는 복합적인 현상이다. 일반적으로 피로는 신체적 에너지의 고갈과 정신적 소진을 동시에 경험하는 상태로 정의되며, 장기간 지속될 경우 만성 피로 증후군으로 발전할 수 있다. 현대인들이 경험하는 피로의 주요…